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骑行,让我健康愉快地工作和生活
作者:安康铁路运输法院 金林旭  发布时间:2018-11-02 17:10:37 打印 字号: | |
  俗话说,身体是革命的本钱,拥有健康的身体,是做好各项工作的前提。10月12日周五下班后,我又一次从陕南安康出发,用乘车加骑行的方式到陕北延安市甘泉县雨岔大峡谷,去领略体验大自然这个神奇的魔术师,造就的黄土高原自然地缝奇观。

  首先到火车站把自行车办好托运,晚上便乘坐火车出发,到达延安火车站后取出自行车就开始了骑行生活。延安到甘泉县城下寺湾镇雨岔村大约80公里,这几天的天气格外给力,初冬时节虽然暖阳高照,但骑行在黄土高原还是让人感觉到迎面的空气中还是有一丝丝的凉意,公路两边的川道景色十分美丽,到处呈现出丰收的景象,茂密的植被完全颠覆了过去有一首《黄土高坡》的歌曲里唱出的那种荒凉的画面。环境改变心情,心情改变了心境。置身于大自然这种和谐的氛围,好像脚步也变得格外轻松,80公余公里的路程用了4个来小时的时间就到达了一个叫张家沟的景区门口。

  景区目前不收门票,自己开车进入景区需要交50元钱,乘坐景区的车要交70元,暂且称为交通费吧。我自然选择乘车前往。找到一个叫“凤妹子”的农家乐,放下行李便出发了。

  这个大峡谷应当缘于亿万年前的强烈地震造成地表被切割成缝,及亿万年间的山洪冲刷后,慢慢形成这样独特峡谷地貌。峡谷一共有五处景点,分别位于雨岔沟的花豹沟峡谷、龙巴沟峡谷、牡丹沟峡谷、凤凰沟峡谷和桦树沟峡谷,几条沟地质各有特色。目前向游人开放的有后3处,其余2个景区自驾游游客可以自行前往。桦树沟峡谷是最漂亮最壮观的,它向我们展示的是经过数百万年的风、水和时间雕琢而成的奇妙世界,也许是视觉的奇迹,太阳照射的角度不同,你便会看到不一样的美,峡壁凹凸有致,曼妙身姿线条优美流畅,一切都显得那么淳朴、和谐、自然。

  牡丹沟、凤凰沟各有特色,除牡丹沟有一处一线天的特点外,其余均是大同小异。我运气较好,近一段时间的晴朗天气使牡丹沟、凤凰沟峡谷都比较干爽,但桦树沟峡谷一直是在深深的水潭中行走,有些路段的泥浆基本上在20-30cm左右,好在进入之前听了别人的话,在当地村民中花了5元钱租赁了一双雨靴,这样双脚才没有被浸泡的烦恼。

  浏览完毕返回 “凤妹子”农家乐,在窑洞的炕上冲一杯绿茶,再慢慢回忆峡谷那美丽幻境的如梦画面,让我仿佛穿越时空隧道,那石壁九曲回转,如波浪般从身边划过,线条优美流畅,如流动的画卷,亦如时光的指纹,让人不禁想象着亿万年前,这里曾发生过怎样的地壳震动,今日的黄土高坡当年经历过怎样的惊涛骇浪……

  第二天清晨在冷嗖嗖的寒风中告别雨岔大峡谷,原路返回到延安时,已经是中午12点,沿着延安城市的街道,我骑着自行车驶过宝塔山脚下,依次参观了杨家岭、枣园、王家坪等老一辈无产阶级革命伟人为了新中国而豪情万丈的奋斗痕迹,无数革命先辈可歌可泣的英雄事迹让我身体里又注入了新的能量。

  有资料显示,目前法官健康状况令人担忧,审判一线法官的健康状况尤为严重。造成法官健康状况不佳的原因有来自工作强度较大积劳成疾由小疾养成大患的;有案件难度不断增加,带来一定的心理压力;有当事人败诉迁怒于法官,对法官进行投诉、辱骂甚至人身攻击;有来自家庭的压力,法官与普通人一样也有自己的家庭,父母、妻子、儿女都需要关心,由于职业需要,法官把大量的时间和精力投入工作中,使得法官难得有多少闲暇陪伴和照顾家中的父母妻儿,对父母、孩子缺乏关爱,与配偶缺乏沟通,影响了家庭关系的和睦,甚至引发家庭战争;有健康意识淡薄,缺乏锻炼,特别是一些年轻人,忽视身体健康,对一些小病小灾不往心里去,有病硬撑着,以为年轻力壮可以扛过去,结果导致小病养成大患;还有是生活不规律,饮食不平衡,不注意休息,不懂得日常保健,结果导致身体越来越差。等等。

  除了单位组织的关爱、关心,比如定期组织法官进行身体检查,发现健康问题早点诊治;邀请心理学专家给法院干警作心理健康辅导,认真落实法官休假制度;提高法官的职级和待遇;加强健康知识的学习,养成良好的饮食、卫生习惯;开展演讲比赛、书画大赛、棋牌比赛、篮球比赛、乒乓球比赛等活动,丰富干警的精神文化生活,充实法院文化内涵等,最关键的还是我们自己要保持心性平衡,在工作之余一定要学会用某种方式方法去舒缓、去发泄。外因是的条件,内因才是变化的规律,起决定作用的还是自己本身。

  利用休假或业余时间用骑行的方式,到大自然中去陶冶情操,充实生活,时间由自己把控,可根据体力循序渐进,几年来我先后骑行到达过北京天安门、西藏布达拉宫、西双版纳老挝边界、黑龙江北极村、上海外滩、杭州西湖、青海湖等,可以说,只要你心中有一个目标,坚定一种信念,并为之去坚持、去奋斗,你就没有时间去过多地思考个人的荣辱与得失,你就不会去计较家长里短的小事。当骑行完毕经过短暂的体能休整回到单位后,那个全身心的放松体验,只有你自己才体会得到。玩物不能丧志。一定要通过加强体能锻炼激发出满满的能量,去珍惜工作,珍惜家庭,与领导和同事和谐相处,做一个道德高尚、品味高雅、乐观豁达、健康向上的人。作为男人,你就恰似航道上的灯塔,如果没有了这个灯塔的指引,家人就会找不到停泊的港湾,你肩上承载的是一份对单位、家庭的那份沉甸甸的责任;作为女人,你肩上承载的是血缘和亲情还有家庭重担,是人类最早承载希望的地方。亲们,让我们快乐生活,快乐工作吧。
责任编辑:碧侠